【导语】
最近总觉得自己被情绪“卡住”了：失眠、焦虑、对什么都提不起劲……但面对“心理门诊”和“心理咨询”两个选项，很多同学都会疑惑：它们是一样的吗？我该如何选择？今天带你一文读懂心理门诊和心理咨询的区别，找到最适合自己的支持方式！
一、服务对象：关注的问题不同
心理门诊
主要服务于已出现明显心理症状的情况：
例如：
持续性失眠、食欲骤变等生理反应
确诊或疑似焦虑症、抑郁症等心理障碍
需要配合药物治疗的重度情绪困扰
心理咨询
更关注发展性心理需求
例如：
人际关系矛盾、学业压力调节
自我认知探索、生涯规划迷茫
轻度情绪波动或应激事件处理
二、专业人员：资质与角色不同
心理门诊
由精神科医生或心理治疗师坐诊，具有医学背景
必要时可开具药物处方，进行临床诊断（在医院进行哦）
心理咨询
由心理咨询师主导，侧重谈话治疗
通过认知行为疗法、沙盘技术等方法引导自我成长
三、服务形式：场景与深度不同
心理门诊
环境相对标准化，类似医院诊室
通常采用短时高频的医学干预模式
心理咨询
环境更轻松自由，可能有沙发、绿植等布置
以中长程陪伴为主，注重建立信任关系
四、常见误区澄清
❌ “去心理门诊说明病得很严重？”
✅ 就像感冒需要看医生，心理不适寻求专业帮助恰恰是对自己负责的表现。
❌ “心理咨询就是随便聊天？”
✅ 咨询师会运用科学方法引导你发现潜在认知模式，例如通过OH卡牌探索潜意识。
四、如何选择？
3个自测维度
评估困扰程度
已影响正常生活（如无法上课）→ 优先心理门诊
想预防问题恶化或自我成长 → 选择心理咨询
观察持续时间
不适症状持续2周以上无缓解 → 建议门诊筛查
近期突发压力事件 → 可预约咨询疏导
明确需求类型
需要药物/医疗证明 → 门诊
需要长期情绪支持 → 咨询
六、特别提醒
双线协同更有效
部分同学可能需要“门诊诊断+咨询跟进”的组合服务，例如在医生指导下服药的同时，通过咨询学习情绪管理技巧。
保密与安全
两类服务均严格遵守保密协议，涉及生命风险等极端情况时才会启动预警机制，可放心求助。
【行动倡议】
无论选择哪种方式，迈出求助的第一步都值得骄傲！
最后附上校内心理咨询及心理门诊预约方式，如有需要，可前往A3-102（预约接待室）线下预约，或添加16637452525（许院心理微信号）进行线上预约：
https://mp.weixin.qq.com/s/sZNJEBlR_WEqXBmy2ysNsA
本学期心理门诊服务时间如下：
